Smartfood Dieta

La dieta Smartfood - Eliana Liotta & Pier Giuseppe Pelicci & Lucilla Titta (Repost)

La dieta Smartfood. In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita - Eliana Liotta & Pier Giuseppe Pelicci & Lucilla Titta
Italian | 2016 | 359 Pages | ISBN: 881708607X | EPUB | 2.18 MB

Questo è un libro che fa finalmente chiarezza su cosa, quanto e come mangiare per vivere di più e meglio. Smartfood è una dieta italiana con un marchio scientifico: nasce in collaborazione con un grande centro, l'Istituto europeo di oncologia (IEO) di Milano. Facile da seguire, propone un metodo in due fasi per cambiare senza socrifici le abitudini a tavola. I risultati? Si combattono i chili di troppo e si prevengono cancro, patologie cardiovascolari, metaboliche e neurodegenerative…

Eliana Liotta - La dieta Smartfood  eBooks & eLearning

Posted by SSCN1926 at April 26, 2016
Eliana Liotta - La dieta Smartfood

Eliana Liotta - La dieta Smartfood
Italian | Rizzoli | 2016 | EPUB | Pages 359 | ASIN: B01BNWONXS | 2.20 Mb

Le ricette Smartfood - Eliana Liotta & Lucilla Titta  eBooks & eLearning

Posted by Maroutan at March 21, 2017
Le ricette Smartfood - Eliana Liotta & Lucilla Titta

Le ricette Smartfood. 100 piatti con i cibi intelligenti che mimano il digiuno, combattono il sovrappeso e allungano la vita - Eliana Liotta & Lucilla Titta
Italian | 2016 | 374 Pages | ISBN: 8817089583 | EPUB | 3.01 MB

Cento piatti con i cibi intelligenti che mimano il digiuno, combattono il sovrappeso e allungano la vita. La vita si allunga a tavola, con gli ingredienti e i metodi di cottura giusti. In questo libro si spiega come cucinare e mangiare gli Smartfood, i cibi intelligenti capaci di frenare i geni dell'invecchiamento, combattere il sovrappeso e prevenire i mali del secolo: cancro, patologie metaboliche, cardiovascolari e neurodegenerative…
Barry Sears, Enrico Arcelli - Dieta Zona. La nuova alimentazione. Guida pratica alla dieta Zona (2013)  [Repost]

Barry Sears, Enrico Arcelli - Dieta Zona. La nuova alimentazione. Guida pratica alla dieta Zona (2013)
Italian | Sanihelp.it | 2013 | ISBN: 8890819812 | AZW3/EPUB/PDF | 10 MB

Alcuni sostengono che sia difficile seguire la strategia alimentare Zona perché è complicato riuscire a realizzare con i cibi il giusto bilanciamento fra i carboidrati, le proteine e i grassi, quel bilanciamento che la Zona stessa raccomanda per ottenere un ideale equilibrio ormonale. Questa guida si propone di dimostrare che, invece, arrivare ad assumere, in ogni pasto e in ogni spuntino, il 40% delle calorie dai carboidrati, il 30% dalle proteine e il 30% dai grassi è piuttosto semplice. All’inizio, di sicuro è necessario impegnarsi un po’. Ma, poi, diventa facile - quasi automatico - fare le più appropriate scelte qualitative e quantitative degli alimenti. E si può così fruire, anche per tutta la vita, dei vantaggi che la Zona garantisce.

Peter J. D'Adamo - La vera dieta dei gruppi sanguigni (2016) [Repost]  eBooks & eLearning

Posted by edi1967 at April 22, 2017
Peter J. D'Adamo - La vera dieta dei gruppi sanguigni (2016) [Repost]

Peter J. D'Adamo - La vera dieta dei gruppi sanguigni (2016)
Italian | 2016 | 599 Pages | ISBN: 8820060876 | MOBI/EPUB | 14 MB

Perché c'è chi può mangiare tutti i dolci che vuole, mentre altri ingrassano solo a guardarli? Perché alcuni prendono sempre l'influenza e altri non si ammalano mai? Esiste una risposta precisa a queste domande: il segreto per vivere bene, essere sani e riuscire a dimagrire dipende dal nostro gruppo sanguigno. Infatti il modo in cui assorbiamo i cibi che mangiamo, come il nostro corpo reagisce allo stress e alle malattie, ma anche come ritrovare il benessere e la forma fisica, è scritto nella chimica del nostro corpo, racchiusa nella sigla 0, A, B o AB.
David Perlmutter - La Dieta Intelligente. Perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro cervello (2015)

David Perlmutter - La Dieta Intelligente. Perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro cervello (2015)
Italian | Mondadori | 2015 | EPUB/MOBI/AZW3 | Pages 680 | ASIN: B00SYVG3JO | 2.2 MB

Nessuno degli innumerevoli libri dedicati all'alimentazione e alla salute dell'organismo ha mai messo in luce la terribile verità che David Perlmutter, con La dieta intelligente, denuncia con determinazione: i carboidrati possono distruggere il cervello. E anche i cosiddetti carboidrati sani, come i cereali integrali, possono causare demenza, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, epilessia, ansia, mal di testa cronici, depressione, calo della libido e molti altri mali.

Raffaele Morelli - Pensa magro. Le 6 mosse psicologiche per dimagrire senza dieta  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at March 25, 2017
Raffaele Morelli - Pensa magro. Le 6 mosse psicologiche per dimagrire senza dieta

Raffaele Morelli - Pensa magro. Le 6 mosse psicologiche per dimagrire senza dieta
Italian | 2014 | 124 pages | ISBN 8852049347 | EPUB | 0,2 MB

Fabio Piccini - La Dieta Più Antica Del Mondo  eBooks & eLearning

Posted by Anthias_31 at Jan. 11, 2017
Fabio Piccini - La Dieta Più Antica Del Mondo

Fabio Piccini - La Dieta Più Antica Del Mondo
Italian | SP | 2015 | ASIN: B014AL07DO | 142 pages | EPUB | 3 MB

Con acume e ironia, l’autore decostruisce i pregiudizi più diffusi sul digiuno e le sue conseguenze, e ci spiega gli interessi che l'industria alimentare ha nel tenere nascosti i benefici del digiuno, che vanno dal rallentamento dell'invecchiamento cellulare al rafforzamento delle difese immunitarie, al minor rischio di ictus, infarti, diabete e malattie degenerative in genere. E, attraverso una serie di semplici indicazioni, spiega al lettore come mettere in pratica il digiuno intermittente recuperando i benefici della dieta mediterranea originaria. Questo libro, che costituisce l’edizione ampliata della vecchia versione cartacea pubblicata nel 2013 da Baldini Castoldi e Dalai, è il primo in Italia a elaborare un modello di dieta intermittente (con dettagliati protocolli per tutti, sportivi e non), attraverso cui ritrovare la linea, la salute, l'energia fisica e sessuale che caratterizzavano i nostri antenati.

La dieta della longevità - Valter Longo  eBooks & eLearning

Posted by Maroutan at Nov. 25, 2016
La dieta della longevità - Valter Longo

La dieta della longevità. Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni - Valter Longo
Italian | 2016 | 301 Pages | ISBN: 8869871169 | EPUB | 1.05 MB

Ce lo svela in questo libro Valter Longo, lo scienziato i cui studi rivoluzionari su genetica, alimentazione, staminali e longevità sono diventati il punto di riferimento imprescindibile per qualunque dieta smart. Rivoluzionari non solo perché dimostrano che è insita in noi, nel nostro corpo, la capacità di mantenerci giovani e, all'occorrenza, rigenerarci, ma anche perché aprono una strada che va oltre la prevenzione per farsi vero e proprio strumento di cura…
Dimagrire con la dieta mediterranea - Giorgio Calabrese & Caterina Calabrese (Repost)

Dimagrire con la dieta mediterranea - Giorgio Calabrese & Caterina Calabrese
Italian | 2014 | 192 Pages | ISBN: 8860525411 | MOBI | 1.41 MB

La DM non è solo una dieta, ma uno stile alimentare fatto di regole e di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea. Spesso si pensa che mangiare troppo porti inevitabilmente a un aumento di peso; invece, per paradosso, si può ingrassare anche mangiando poco. La dieta mediterranea è incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi più importanti sono riassunti in poche, chiare linee guida: maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali; riduzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi; riduzione della quota calorica globale; aumento dei carboidrati complessi…